بیایید مفیدترین راه ها برای داشتن سلامتی خوب را ببینیم:

See the source image

تغذیه سالم

تغذیه سالم فواید بسیاری دارد:

  • کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، چاقی و دیابت.

  •   خلق و خوی افراد را تقویت می کند و انرژی بیشتری برای او فراهم می کند. 

  • باعث می شود در طول روز بهتر کار کنیم. 

  • بهبود حافظه و سلامت مغز.

See the source image

تغذیه ناسالم

تغذیه ناسالم نقاط ضعف خود را نیز دارد:

  • تغذیه نامناسب می تواند به استرس، خستگی و ظرفیت ما برای اضافه کاری کمک کند. 

  • در خطر ابتلا به برخی بیماری ها و سایر مشکلات سلامتی نقش دارند.

  • اضافه وزن یا چاقی، پوسیدگی دندان و فشار خون بالا.

See the source image

بهداشت و نظافت

  • یکی از مهمترین نکات در مورد سالم بودن، رعایت بهداشت و نظافت است.

  •   از گسترش بیماری ها می کاهد.

  • انرژی و قدرت ما را برای عملکرد خوب افزایش می دهد. 

  • سالم بودن.

  •   میکروب ها و باکتری هایی که زندگی ما را تهدید می کنند را از بین می برد.

See the source image

انجام دهیم

مهمترین چیز در سلامت چیست؟ نقاط بد تغذیه ناسالم چه بود؟

License:

Your feedback matters to us.

.این درس به من کمک کرد تا این موضوع را بهتر یاد بگیرم

.من اطمینان دارم می‌توانم آنچه را که آموخته‌ام به کار گیرم

.من این درس را به دیگران توصیه می کنم

Connect with Rumie learners

Browse more content and join a supportive community!


- Discord Member

This Byte has been authored by

ns

noorafza sahibi

womanity inter