با آدام آشنا شوید.

Photo by Amir mohammad jafari on Unsplash Photo by Amir mohammad jafari on Unsplash

آدام یک پدر مجرد است. تنها فرزند او ماه گذشته خانه را به مقصد تحصیل در دانشگاه ترک کرد . بعد از آن وقت، آدام دچار احساسات غم و اندوه و تنهایی شد.

آدام در حال تجربه سندرم آشیانه خالی است اطرافیان او چگونه به او کمک می‌توانند؟

سندرم آشیانه خالی چیست ؟

بنابر گفته کلینیک مایو ، "سندروم آشیانه خالی بخشی از اندوه و غم و از دست دادن است که والدین بعد از ترک کردن آخرین فرزند شان ( تنها فرزند شان ) از خانه را ، آن را تجربه میکنند.

اگر افراد اطراف آدام او را کمک کنندکه راه هایی برای جالب حمایت و مقابله با آن را پیدا کند ، او می‌تواند که از این مرحله چالش بر انگیز زندگی خود عبور کند .

Young man leaving and pulling a rolling suitcase. Photo by Mantas Hesthaven on Unsplash

روانشناسی پشت آن :

Flaticon Icon

پسر آدام ، ری متوجه می‌شود که از وقتیکه به دانشگاه رفته است وضعیت پدرش خوب به نظر نمی‌رسد بنابر این او با یک دوست روانشناس پدرش صحبت میکند

کید تشخیص می‌دهد که سندرم آشیانه خالی یک تشخیص بالینی نیست اما یک مرحله عادی از زندگی است که بسیاری از بزرگسالان آن را تجربه میکنند .

علائم بعدی سندروم آشیانه خالی عبارتند از :

  • غم تنهایی

  • استرس یا اظطراب در رابطه به رفاه فرزند

  • از دست دادن هدف و انگیزه در زندگی

  • افزایش تنش با دیگران

ری موافق است که پدرش برخی از علائم را دارد او متوجه می‌شود که پدرش دوران سختی را می‌گذراند و میخواهد که به پدرش کمک کند تا با این احساسات کنار بیاید.

old man having a conversation with a woman

Quiz

درست یا غلط : سندروم آشیانه خالی یک بیماری روانپزشکی است که تنها روانپزشکان میتوانند آن را درمان کنند

نکات مقابله ای

ری از کید رهنمایی می‌خواهد . کید چند استراتژی ارائه می‌دهد که می‌توان به مبتلایان آشیانه خالی کمک کند تا با آن مقابله کنند .

  • بپذیرید که احساسات آنها طبیعی است .

  • تصدیق کنید که نقش والدینی آن ها تغییر کرده است ، پایان نیافته است.

  • با فرزندان خود در ارتباط باشید ( ایمیل ، چت ،تماس، ویدیویی و غیره)

  • یک سرگرمی جدید پیدا کنید و به کلاس ها بپیوندید .

  • برای یک هدف معنادار داوطلب شوید .

  • ارتباطات دوست های قدیمی را دوباره برقرار کنید.

  • از مکانیسم های نا سالم مقابله ای مانند مواد مخدر ، الکل و سیگار دوری و اجتناب کنید .

  • Middle-aged women sitting around a restaurant table, talking, drinking ice coffee, and taking notes.

حمایت از والدین آشیانه خالی

  • ری تصمیم می‌گیرد که اقدامات زیر را برای کمک به پدرش انجام دهد با سندروم آشیانه خالی :

  • حداقل هفته یک بار با پدرش با تماس یا پیامک در ارتباط باشد .

  • به پدرش پیشنهاد دهد که علایق و سر گرمی های جدیدی را دنبال کند .

  • به او یادآوری کند که او را دوست دارد .

  • در روز های خاص از او یاد کند .

    Middle-aged women in a facetime call waving to the person on the other end of the call.

Quiz

چه کار دیگری می توانید انجام دهید تا به یک والدین توخالی کمک کنید تا با آن کنار بیاید؟ همه موارد اعمال شده را انتخاب کنید.

انجام دهیم

Awkward dad pointing and saying

سندرم آشیانه خالی می تواند یک دوره زمانی سخت برای والدین باشد، اما می توان فرصت هایی را برای ایجاد آنها ایجاد کرد.، ایجاد دوستی های جدید و یافتن سرگرمی های جدید.

اگر فکر می کنید والدین شما در حال گذراندن مرحله سندرم آشیانه خالی هستند، آنها را تشویق کنید:

License:

Your feedback matters to us.

.این درس به من کمک کرد تا این موضوع را بهتر یاد بگیرم

.من اطمینان دارم می‌توانم آنچه را که آموخته‌ام به کار گیرم

.من این درس را به دیگران توصیه می کنم

Connect with Rumie learners

Browse more content and join a supportive community!


- Discord Member

This Byte has been authored by

NB

Nilab Balkhi

Maybe data science

VS

Vikas Sharma

Instructional Designer