عید فطر خود را چگونه می‌گذرانید؟

بایت چیست؟

‌رومی و روشن با همکاری یکدیگر محتوای آموزشى بنام بایت را با هدف ارائه مطالب مفید و مختصر تولید می‌کنند.

  • هر بایت بر روی یک موضوع تمرکز دارد

  • یادگیری با هر بایت کمتر از ده دقیقه زمان می‌برد

  • راه حل های عملی برای کار و زندگی روزمره، به شما ارائه می دهد

  • به رشد و پیشرفت فردی کمک می‌کند

ما منابع مورد نیاز برای بهبود مهارت‌ و تجربه شما در رسیدن به اهداف‌تان را تولید می‌کنیم.

سوال

پولی است؟ (Rumie Learn) آیا استفاده از رومی آموز

رایگان است

هزینه مالی دارد

وقت بیشتری را با خانواده و دوستان خود سپری کنید

چگونه وقت‌مان را بین کار، تحصیل، خانواده، دوستان و وظایف دیگر تقسیم کنیم؟

وظایف مهم ما را به هدف‌هایمان نزدیک‌تر می‌کند. هر یک از ما دارای هدف‌های متفاوتی در زندگی هستیم و آنچه که برای ما مهم است می‌تواند برای دیگری کم اهمیت باشد.

  • ما تنها ۲۴ ساعت در روز فرصت داریم اما می‌توانیم از وقت‌مان بهتر و با دقت بیشتری استفاده کنیم.

  • همین امروز یک فهرست برای کارهایی که باید انجام دهید را درست کنید. برای هر کار از خودتان بپرسید که آیا مهم است؟ آیا فوری است؟

  • بر این اساس فهرست خود را مرتب کنید و پس از چند روز ببینید که آیا به بهره‌وری بیشتر از وقت‌تان کمک کرده است؟

برای یادگیری بیشتر در این زمینه بر روی موارد زیر کلیک کنید:

تعادل بین کار و زندگی خود را پیدا کنید

اولویت بندی: فوری در مقابل مهم! تفاوت در چیست؟

شادی و سلامتی

...طرز زندگی خود را تغییر دهید

آیا می‌خواهید سالم و پر انرژی بمانید؟

لازم نیست که از همه غذاهایی که دوست دارید پرهیز کنید، اما موارد زیر را در نظر بگیرید:

  • غذای تازه بخورید

  • برچسب مواد غذایی را بخوانید

  • نصف نصف!

چه چیزی بهتر از نصف کردن خوراکی خود با دوستان خود؟

بیشتر بیاموزید:

چگونه شکر کمتر مصرف کنیم؟

داشتن یک خواب خوب و راحت شبانه مهم :است، پس به یاد داشته باشید که

  • تغییرات در رژیم غذایی شما میتواند الگوی خواب شما را تغییر دهد

  • خوابیدن در ساعات متفاوت میتواند بیدار شدن را سخت تر کند

  • کم خوابی تمرکز کردن را سخت‌تر می‌کند

بیشتر بیاموزید:

چگونه کیفیت زندگی خود را با خواب بیشتر افزایش دهید؟

کمک به جامعه

برنامه شما برای زندگی چیست؟ چگونه می‌خواهید به هدف‌های خود برسید؟

از زندگی چه می‌خواهید؟ جواب به این سوال میتواند سخت باشد اما از خود بپرسید:

  • از انجام چه کاری لذت می‌برید؟

  • به دنبال چه دستاوردی هستید؟

  • به چه کسانی می‌خواهید کمک کنید؟

بیشتر بیاموزید:

پیدا کردن ارزش‌هایم

پول شادی و خوشبختی نمی‌آورد، اما بر روی همه جوانب زندگی تاثیر می‌گذارد.

بیشتر بیاموزید:

راه‌های هوشمندانه برای رسیدن به اهداف مالی

ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید تا با هم بیاموزیم

آنچه که دوست دارید در موردش بیاموزید را با ما در میان بگذارید، ما سر تا پا گوش هستیم!

انجام دهیم

اجازه‌نامه:

نظر دهی

این درس به من کمک کرد تا این موضوع را بهتر یاد بگیرم.

من اطمینان دارم می‌توانم آنچه را که آموخته‌ام به کار گیرم.

من این درس را به دیگران توصیه می کنم.

به کوشش

MN

Mani Nouri

Afghanistan Program Specialist

KD

Kassie Dwarika

Director of Content Programs | Debate Coach