بیایید مفیدترین راه ها برای داشتن سلامتی خوب را ببینیم:
تغذیه سالم
تغذیه سالم فواید بسیاری دارد:
کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، چاقی و دیابت.
خلق و خوی افراد را تقویت می کند و انرژی بیشتری برای او فراهم می کند.
باعث می شود در طول روز بهتر کار کنیم.
بهبود حافظه و سلامت مغز.
تغذیه ناسالم
تغذیه ناسالم نقاط ضعف خود را نیز دارد:
تغذیه نامناسب می تواند به استرس، خستگی و ظرفیت ما برای اضافه کاری کمک کند.
در خطر ابتلا به برخی بیماری ها و سایر مشکلات سلامتی نقش دارند.
اضافه وزن یا چاقی، پوسیدگی دندان و فشار خون بالا.
بهداشت و نظافت
یکی از مهمترین نکات در مورد سالم بودن، رعایت بهداشت و نظافت است.
از گسترش بیماری ها می کاهد.
انرژی و قدرت ما را برای عملکرد خوب افزایش می دهد.
سالم بودن.
میکروب ها و باکتری هایی که زندگی ما را تهدید می کنند را از بین می برد.
انجام دهیم
مهمترین چیز در سلامت چیست؟ نقاط بد تغذیه ناسالم چه بود؟
Your feedback matters to us.
.این درس به من کمک کرد تا این موضوع را بهتر یاد بگیرم