آیا ترس از اینکه کسی از شما انتقاد کند شما را عصبی، ناراحت یا حتی حالت تدافعی می کند؟
ترس از انتقاد امری رایج است. با این حال، چند راه ساده برای کمک به درخواست بازخورد سازنده وجود دارد.
عاقلانه انتخاب کنید
مشخص کنید چه کسی باید به شما بازخورد بدهد. کسی را انتخاب کنید که شما را خوب بشناسد و با او احساس راحتی کنید.
از کسی مانند:
یک دوست قابل اعتماد
یک همکار
یک مدیر
یا رئیس
Photo by Samuel Regan-Asante on Unsplashبه آنها بگویید که مایلید برای آنها نیز بازخورد سازنده ارائه دهید! باز بودن برای تبادل انتقاد سازنده می‌تواند باعث ایجاد روابط شود.
زمان خود را در نظر بگیرید
اطمینان حاصل کنید که از قبل در مورد آنچه که نیاز دارید و در چه زمانی است.
از آنها بپرسید که آیا در برنامه زمانی خود برای ارائه بازخورد سازنده دارند یا خیر
جدول زمانی خود را توضیح دهید - در صورت لزوم یک مهلت ارائه دهید
برای اعمال بازخورد به خود فرصت دهید
سوال
کدام یک از اینها جدول زمانی مناسبی برای بازخورد نیست؟
رسمی در مقابل غیر رسمی
باور کنید یا نه، درخواست بازخورد همیشه نباید رسمی باشد.
تصمیم بگیرید که چه چیزی برای شما و موقعیت شما بهتر است!
اگر به دنبال یک رویکرد رسمی تر هستید:
یک جلسه را برنامه ریزی کنید - تصمیم بگیرید که می خواهید حضوری یا مجازی باشد
برای ملاقات در یک مکان خصوصی برنامه ریزی کنید
اگر به دنبال یک رویکرد غیررسمی هستید:
در هنگام ناهار یا زمان معمول دیگری ملاقات کنید
از طریق ایمیل یا تماس تلفنی بازخورد بخواهید
اجازه دهید انعطاف پذیری برای ملاقات در خارج از محل کار
سوالات خاص بپرسید
به سادگی بپرسید: "آیا بازخوردی برای من دارید؟" خیلی مبهم است از سوالاتی که می تواند به پاسخ ساده بله/خیر منجر شود اجتناب کنید. اگر زمینه های خاصی دارید که می خواهید روی آن کار کنید، آن را اعلام کنید.
سوالاتی بپرسید که با "چگونه" یا "چه" شروع می شوند مانند:
"چگونه می توانستم پیشرفت کنم..."؟
"چه نوع کارهایی می توانم انجام دهم تا...؟"
"دفعه بعد چه چیزی را باید در نظر بگیرم؟"
بازخورد متعادل بخواهید
روی چیزهای بیشتر از موارد منفی تمرکز کنید. مطمئن شوید که از همتایان خود بخواهید در مورد چیزهایی که به خوبی پیش رفته اند و چیزهایی که نیاز به بهبود دارند بازخورد بگذارند.
به یاد داشته باشید، بازخورد سازنده در مورد رشد است. اگر تنها چیزی که می خواهید بشنوید "کار عالی" است، هیچ فایده ای برای درخواست بازخورد وجود ندارد.
انجام دهیم
شما آماده درخواست بازخورد سازنده هستید!
نظر دهی
این درس به من کمک کرد تا این موضوع را بهتر یاد بگیرم.