راه های بهتری برای گفتن "من به تو افتخار می کنم!"

آیا تا به حال به یکی از عزیزانتان گفته اید "من به شما افتخار می کنم" و بعد احساس کرده اید که نمی دانید بعد از آن چه بگویید؟

ما می خواهیم تلاش ها و دستاوردهای دوستان و خانواده خود را زمانی که آنها کاری را به خوبی انجام داده اند، بشناسیم. با این حال، گاهی اوقات این عبارت جذاب می‌تواند بی‌تفاوت باشد و به‌عنوان حمایت‌کننده یا قضاوتی درباره دستاوردهای آن‌ها دیده شود.

بنابراین، چگونه می توانیم بهتر بیان کنیم که به کسی افتخار می کنیم؟

ما با خانواده و دوستانمان در اجتماع زندگی می کنیم. ما در مورد زندگی آنها می دانیم و اغلب وقتی یک کار یا هدف مهم را انجام می دهند به آنها افتخار می کنیم.

شاید آنها:

• برنده جایزه شد.

• به یک هدف شخصی رسید.

• در محل کار ارتقا یافت.

• برای تلاش های بشردوستانه مورد تقدیر قرار گرفتند.

و ما می گوییم: "من به شما افتخار می کنم!"

اما این چیزها با جادو اتفاق نمی افتد. آنها معمولاً نتیجه برخی تلاش ها هستند. وقتی می گوییم "من به شما افتخار می کنم"، به جای تلاش و مهارت های پشت سر موفقیت، شناخت را بر نتیجه (جایزه، ارتقاء و غیره) متمرکز می کنیم.

ما می خواهیم از عزیزانمان به خاطر کاری که انجام دادند تجلیل کنیم. ستایش خاص و به رسمیت شناختن تلاش های آنها به آنها کمک می کند تا احساس کنند دیده می شوند.

مثلا:

ریسک کردن/خود را «آنجا» قرار دادن

• "من بسیار افتخار می کنم که شما خود را در رقابت برای ارتقاء قرار دادید. حتما خسته کننده بوده آفرین!"

پیشرفت عاطفی

من متوجه یک تغییر واقعی در نحوه برخورد شما با اختلافات خانوادگی شده ام. من به پیشرفت شما در پردازش احساسات دشوار افتخار می کنم. این یک روند سخت است، و شما عالی کار می کنید.»

Photo by sporlab on Unsplash

دوست شما، الکس، از دو سال پیش قصد داشت زمان ماراتن خود را بهبود بخشد. او اخیراً پس از نزدیک به یک سال تمرین به بهترین زمان شخصی خود در ماراتن دست یافته است.

کدام سناریو بهترین راه برای گفتن اینکه به او افتخار می کنید است؟

"یک کار شگفت انگیز، الکس! دویدن ماراتن کار ساده ای نیست و شما آن را در بهترین زمان خود تا به امروز دویدید. این بسیار چشمگیر است!"

وای، من به تو افتخار می کنم، الکس! تو یک کار عالی انجام داده ای!"

"من به شما افتخار می کنم که به بهترین های شخصی خود دست پیدا کردید، الکس! شما حتی بهتر از ماراتن قبلی خود را انجام دادید. تمام این تمرینات واقعاً نتیجه داد! کار عالی!"

"من به این افتخار می کنم که چقدر برای این موفقیت تلاش کردی، الکس! می دانم که زمان و انرژی زیادی را برای تمریناتت فدا کردی، که آسان نبود. آفرین!"

شاید زیاد احساساتی یا خجالتی هستید که بتوانید به صورت شفاهی ابراز کنید که به دوست یا عضو خانواده خود افتخار می کنید.

اگر ارتباط کلامی رو در رو پیاله چای شما نیست، راه‌های جایگزین و منحصربه‌فردی برای به اشتراک گذاشتن حمایت و تحسین خود از کار سخت آنها وجود دارد. شما می توانید:

• یک یادداشت بنویسید.

• یک فیلم ضبط شده برای آنها ارسال کنید.

• به آنها هدیه ای بدهید که مطابق با تلاش آنها باشد.

• یک روز برای جشن گرفتن برنامه ریزی کنید.