Photo by Cytonn Photography on Unsplash

بهداشت جوامع مهم سالم هستند.  راه حل های بهداشتی در طول سال ها با پیشرفت علم بهبود یافته اند. 

بهداشت خوب از زندگی سالم حمایت می کند.

درک نقش بهداشت و مراعات بهداشت

بهداشت شامل امکانات، خدمات و رفتارهایی است که از گسترش عفونت ها و بیماری ها جلوگیری می کند.  توسعه بهداشتی ضروری شامل سیستم های آب، سیستم های فاضلاب و دفع زباله است.  بهداشت نیز به کشتن میکروب ها اشاره دارد. وقتی چیزی را به طور موثر تمیز می کنید، آن را ضدعفونی می کنید.

دسترسی به توالت و سیستم فاضلاب یا سپتیک مناسب در زیربنای لازم برای حفظ بهداشت و جلوگیری از گسترش بیماری های ناشی از تماس با باکتری های موجود در فضولات انسانی است.

متاسفانه بسیاری از مردم جهان هنوز به سیستم های بهداشتی مناسب دسترسی ندارند.

Photo by Twitter: @jankolario on Unsplash

...بیایید به آب فکر کنیم

هر روز چند بار از آب استفاده می کنید؟  برای نوشیدن، نظافت و آشپزی لازم است.  همه افراد برای زندگی به آب نیاز دارند.  نوشیدن آب آلوده می تواند منجر به بیماری و علائمی مانند حالت تهوع، اسهال، گرفتگی معده یا کم آبی شود.  اگر خود را بدون منبع آب تمیز می بینید، جوشاندن آن برای حداقل یک دقیقه باکتری ها را از بین می برد و نوشیدن آن را ایمن تر می کند.

هنوز نیاز به بهبود وجود دارد

  • 40صد از جمعیت جهان دسترسی به امکانات اولیه شستشوی را ندارند.

  • 15 درصد از جمعیت جهان به دلیل عدم رعایت بهداشت به اجابت مزاج باز ادامه می دهند.

    Photo by Gallery DS on Unsplash

  • ناامن یا نبود سرویس بهداشتی باعث یک سوم جمعیت جهان قریباً 775000 مرگ در سال می شود.

• [?1 به سرویس بهداشتی مناسب دسترسی ندارند کودکانی که دسترسی به سرویس بهداشتی ندارند بیشتر در معرض سوء تغذیه [?] و رشد کوتاه مدت هستند.

چگونه میتوانیم بهداشت را رعایت کنیم؟

  • دست های خود را به طور منظم بشورید، به خصوص بعد از رفتن به دستشویی. 

  • حداقل دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید. 

  • حداقل دو بار در روز از نخ دندان استفاده کنید. 

  • اگر می توانید به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. مرتباً حمام یا دوش بگیرید. 

  • موهای خود را حداقل یک بار در هفته بشورید.

  • لباس ها و ملحفه های خود را تمیز نگه دارید.

  • خانه و محل زندگی خود را بشویید و ضد عفونی کنید. 

  • مناطق غذا را به طور ایمن نگهداری کنید و از میز استفاده کنید. 

  • ظروف و وسایل آشپزی در صورت امکان برای معاینات معمول به پزشک مراجعه کنید.

انجام دهیم

نظافت و بهداشت برای حفظ سلامتی با هم کار می کنند.  بدون سیستم های بهداشتی مناسب، اقدامات بهداشتی خوب نمی تواند موثر باشد سعی کنید به عادات بهداشتی فکر کنید که می توانید به برنامه روزانه خود اضافه کنید و ممکن است قبل از آن در نظر نگرفته باشید برای خود یادآوری کنید که عادتی را اضافه یا تغییر دهید.  به عنوان مثال، یک تایمر برای دو دقیقه می تواند به هنگام مسواک زدن دندان های شما کمک کند، یا آهنگ مورد علاقه خود را برای حداقل 20 ثانیه هنگام شستن دست ها بخوانید.

Photo by Henrik Lagercrantz on Unsplash

License:

Your feedback matters to us.

.این درس به من کمک کرد تا این موضوع را بهتر یاد بگیرم

.من اطمینان دارم می‌توانم آنچه را که آموخته‌ام به کار گیرم

.من این درس را به دیگران توصیه می کنم

Connect with Rumie learners

Browse more content and join a supportive community!


- Discord Member

This Byte has been authored by

LD

Laura Davidson

MBNA Client Service Officer at TD Bank

ns

noorafza sahibi

womanity inter