آخرین بهانه‌ای که برای دیر بودن آوردید چه بود؟

طبق آمار دریافت شده دلایل اصلی ناوقت حاظر شدن قرار به صورت زیر میباشد : 

ترافیک - 51% Byte Author Uploaded Image خسته بودن/ خواب ماندن - 54%

Byte Author Uploaded Image

هوای بد - 28%

Byte Author Uploaded Image فراموش کردن - 13%

Byte Author Uploaded Image

دلایل معمول دیگر: قرار، فرزند مریض، خرابی ماشین، اختلال در حمل و نقل عمومی، مشکلات خانوادگی و غیره.

اگر تا کنون از چنین بهانه‌هایی استفاده کرده‌اید، اضافه کردن وقت میانی می‌تواند کمک کند.

مهارت‌های مورد نیاز

۱. برآورد زمان مورد نیاز

  • پیش از انجام یک کار مدت آن را باید پیش بینی کنید 

  • بررسی کنید که آیا پیش‌بینی لحاظ شده دقیق است.

  • با پیش‌بینی زمان بردن کارهای کوچک و روزمره مثل آشپزی، نظافت و رانندگی تمرین کنید

  • با گذشت زمان این مهارت‌تان تقویت می‌شود.

Byte Author Uploaded Image

Byte Author Uploaded Image

۲. برنامه‌ریزی برای آینده

  • تکالیف سنگین خود را به چند قسمت تبدیل کنید.

  • برنامه‌ریزی چند دقیقه پیش از شروع می‌تواند ساعت‌ها در وقت‌تان صرفه جویی کند.

  • موارد زیر را پیش از شروع کارتان در نظر بگیرید:

    • هدف من چیست؟

    • چه چیزهایی لازم دارم؟

    • چه مدت زمانی وقت می‌گیرد؟

    • آیا به کمک نیاز دارم؟

    • چه مشکلاتی می‌تواند به وجود آید؟

    • آیا باید کمی تحقیق بکنم؟

۳. آزمون و خطا

  • در نظر گرفتن وقت میانی و اضافه برای انجام یک کار پس از ماه‌ها تمرین به عادتی روزمره تبدیل می‌شود.

  • مدت زمان میانی خودتان را بستکی به شرایط انتخاب کنید.

    برای مثال: وقتی از حمل و نقل عمومی استفاده می‌کنید ۱۵ دقیقه زودتر به وسیله حمل و نقل عمومی برسید.

  • پس از مدتی، مدت زمان میانی مناسب را پیدا میکنید.

Byte Author Uploaded Image

Quiz

شستن ظروف حداقل ۲۰ و حداکثر ۳۰ دقیقه می‌گیرد، با احتساب زمان میانی چه قدر باید برای این کار وقت بگذارید؟

تمرین

جمشید اغلب دیر به سر کارش می‌رسد.

او تنها ۱۵ دقیقه با محل کارش فاصله دارد.

جمشید با خودش فکر می‌کند.

  • من به سر کارم خیلی نزدیک هستم پس ساعت ۸:۴۵ خانه را ترک کنم کافی است.

  • من فقط گاهی ۵ دقیقه دیر می‌رسم.

  • من اغلب تا آخرین لحظه می‌خوابم.

  • دیر بودن خیلی مهم نیست.

مریم همیشه سر وقت است.

او ۴۰ دقیقه با سر کارش فاصله دارد.

او با خودش فکر می‌کند:

  • به دلیل ترافیک، من خانه را ۸ صبح ترک می‌کنم.

  • بیشتر روزها ساعت ۸:۵۰ به کارم می‌رسم.

  • در راه به آهنگ و کتاب صوتی گوش می‌دهم.

  • من می‌خواهم که در کارم قابل اطمینان به نظر برسم.

Quiz

جمشید چقدر وقت میانی باید در نظر بگیرد؟

انجام دهیم

Byte Author Uploaded Image

  • به اهمیت و ارزش سر وقت بودن پی ببرید.

  • دلایلی که باعث دیر رسیدن‌تان به سر کارتان می‌شود را شناسایی کنید.

  • تخمین بزنید که هر کاری چه مقدار زمان می‌برد.

  • زمانی میانی به تخمین‌تان‌ اضافه کنید.

  • سرگرمی‌هایی برای مواقعی که زود می‌رسید پیدا کنید، مانند:

    • به آهنگ گوش کنید

    • به آهنگ گوش کنید

    • به آهنگ گوش کنید

    • ریلکس کنید

  • از زود رسیدن لذت ببرید!

License:

Your feedback matters to us.

این درس به من کمک کرد تا این موضوع را بهتر یاد بگیرم.

من احساس اطمینان می کنم که می توانم آنچه را آموخته ام به کار بگیرم.

من این درس را به دیگران توصیه می کنم.

Connect with Rumie learners

Browse more content and join a supportive community!


- Discord Member

This Byte has been authored by

KD

Kassie Dwarika

Director of Content Programs | Debate Coach

MN

Mani Nouri

Project Coordinator