زندگی در کشور جدید معمولا در ابتدا خیلی جذاب است اما کم کم این دوران ماه عسل مانند بسر می‌رسد و استرس‌های تازه‌‌ای ناشی از عدم شناخت فرهنگ جدید آغاز می‌شود. اگر این شرایط رو تجربه کرده‌اید، تنها نیستید! «شوک فرهنگی» معضل بزرگی برای بسیاری از افراد است.

اما لازم نیست که این طور باشد و شما میتوانید این دوران ماه عسل را به صورت ما محدودی تمدید کنید و با این سه راهبرد عاشق شوک فرهنگی‌تان شوید!

Byte Author Uploaded Image

!دیدتان را عوض کنید

  • واقعیت را بپذیرید، هر جایی خوبی‌ها و بدی‌های خودش را دارد و سیاه و سفید نیست.

  • مکان جدید ممکن است عالی نباشد ولی مکان قبلی‌تان هم مشکلات خودش را داشت.

  • قدردان خوبی‌هایش باشید.

  • نکات مثبتش را لیست کنید.

  • نوشتن خاطرات می‌تواند کمک کند.

  • به‌ یاد بیاورید که شما راه درازی آمدید و میتوانید ادامه بدهید.

    Photo by Mojtaba Mohtashami on Unsplash Photo by Mojtaba Mohtashami on Unsplash

Quiz

شما در وسط یک زمستان سخت در مکان جدید هستید در صورتی که زادگاهتان یک مکان گرمسیر است.

!کنجکاو باشید

  • کنجکاوی باعث میشود که به مسائل با دیدی نو نگاه کنید.

  • کنجکاوی وضع موجود را به چالش میکشد و شما را به جلو هل میدهد!

  • کمک میکند که روابط تازه‌ای بسازید و فرهنگ جدید را با اشتیاق فرا بگیرید.

    Photo by Dušan Veverkolog on Unsplash Photo by Dušan Veverkolog on Unsplash

  • کودک درونتان را احیا کنید! و به چیزهای جدیدی که کشف میکنید علاقه وافر نشان دهید.

  • دوستان خود را از فرهنگ‌های مختلف انتخاب کنید و راه‌حل‌های زندگی در مکان جدید را از آنان بپرسید.

    Byte Author Uploaded Image

  • سفر کنید! تو محله قدم بزنید و با مردم صحبت کنید و از پرسیدن سوال‌های ساده نترسید.

  • در برنامه‌ها شرکت کنید و اگر هیچ برنامه‌ای وجود ندارد ابتکار عمل را به دست بگیرید و برنامه‌ای گروهی بریزید.

  • داستان خود را به اشتراک بگذارید و مال دیگران را بشنوید.

  • از هیچ فرصتی برای کشف کردن چیزهای جدید دریغ نکنید!

Photo by Annie Spratt on Unsplash Photo by Annie Spratt on Unsplash

!مخلوطش کنید

  • با فرهنگ جدید اخت شوید.

  • از مردم درباره عاداتشان بپرسید (یک ایده خوب برای شروع مکالمه).

  • بخشی از فرهنگ جدید را که می‌پسندید با پیشینه خود مخلوط کنید. برای مثال در دکوراسیون کریسمس یک کتاب شعر دیوان حافظ نیز بگذارید.

  • مبارکه شما اولین قدم‌ها رو به سوی «تلفیق گرایی فرهنگی» را برداشته‌اید!

  • تلفیق گرایی فرهنگی به معنای مخلوط کردن قسمت‌های مختلف فرهنگ‌های گوناگون است که یک فرهنگ جدید درست میکند.

Eat Mixed Up GIF by Foustanis.gr

انجام دهیم

  • دیدتان را عوض کنید

    • قبول کنید که هر جا خوبی‌ها و بدی‌های خود را دارد.

    • هر روز دلیلی برای دوست داشتن مکان جدید پیدا کنید.

  • کنجکاو باشید

    • کودک درونتان را دریابید.

    • دوستان جدید پیدا کنید.

    • سفر کنید.

  • مخلوطش کنید

    • فرهنگ خود را با فرهنگ جدید هم بزنید!

dance dancing GIF

  • به یاد داشته باشید که اشکالی ندارد که اشتباه بکنید. ما انسانیم و فرهنگ‌های دیگر از شما انتظارات کمال گرایانه ‌ای ندارند.

License:

Your feedback matters to us.

این درس به من کمک کرد تا این موضوع را بهتر یاد بگیرم.

من احساس اطمینان می کنم که می توانم آنچه را آموخته ام به کار بگیرم.

من این درس را به دیگران توصیه می کنم.

Connect with Rumie learners

Browse more content and join a supportive community!


- Discord Member

This Byte has been authored by

MN

Mani Nouri

Afghanistan Program Specialist