هفت مرحله برای جدایی از شریک زندگی تان

شما تصمیم سختی برای جدایی از شریک زندگی خود گرفته اید.

اکنون باید بفهمید که چگونه واقعاً این کار را انجام دهید. کمی برنامه ریزی مطمئن می شود که درد را هم برای خود و هم برای همسرتانبه حداقل می رساند. نکته: این کار را نکنید ⬇️

این احتمالاً ناگفته نماند، اما در گرماگرم دعوا از کسی جدا نشوید. حداقل، مطمئن شوید که زمانی را برای فکر کردن روی آن اختصاصدهید.

هیچ دکمه لغو در جدایی وجود ندارد.

اگر به دلیل اینکه با احساسات خود کنار نیامدید، دوباره به یک زوج بدبین تبدیل شوید، شریک زندگی خود را بیشتر به دردسر می اندازید و تبدیل به "آن زوجی" می شوید که همه از شنیدن درباره آن خسته شده اند..

جدایی از کسی که 5 سال با او قرار گذاشته اید با جدایی از کسی که چند هفته با او قرار گذاشته اید متفاوت است. 

برای روابط کوتاه یا معمولی تر: نیازی به ارائه جزئیات زیادی در مورد نحوه تصمیم گیری خود نیست. فقط مطمئن شوید که شما محترم هستید - هر کس بدون توجه به ماهیت رابطه شما سزاوار آن است.

برای روابط جدی: برای پاسخ به سوالات در مورد تصمیم خود آماده باشید. اگر زندگی شما یکپارچه بود (مانند زندگی مشترک، داشتنگروه دوستان مشابه یا صورتحساب هایی که با هم پرداخت کرده اید) ممکن است مجبور شوید از طریق تدارکات صحبت کنید.

• تنظیم ایده آل این است: 

  * جایی که شما قطع نخواهید شد. قطع شدن توسط سرور یا شخصی که می شناسید برای همه ناخوشایند است. 😬 

  * جایی که مرتب نمی روید. انتخاب کافه مورد علاقه شریک زندگی‌تان یا جایی که اولین قرار ملاقاتتان را به اشتراک گذاشته‌اید، یک کارخیر است. این احتمالاً یک تجربه دردناک خواهد بود و می تواند مکانی را که آنها دوست دارند خراب کند. ☕ 

  * خیلی معمولی انتخاب یک مکان شیک پیامی متفاوت برای همسرتان ارسال می کند. 👠

فکر کردن به برنامه ریزی برای جدایی عجیب است، اما برای به حداقل رساندن آسیب، مهم است. زمان را انتخاب کنید:

 * زمانی که هر دوی شما بعد از آن بتوانید بهبود پیدا کنید. هیچ یک از شما مجبور نیستید به مدرسه بروید، کار کنید، خانواده را ببینید یا به مهمانی بروید. 

* در یک روز عادی دلیل اینکه چه کسی می خواهد در روز تولد یا کریسمس با او جدا شود؟

شما نقطه خوبی را انتخاب کرده اید و لحظه خود را انتخاب کرده اید، اما وقتی که زمانش فرا می رسد تنها چیزی که می توانید احساس کنید گره ای در شکم خود است.

جمله آغازینی را انتخاب کنید که واضح باشد و سریع به اصل مطلب برسد تا نتوانید از آن حرف بزنید. با "من می خواهم در مورد چیزمهمی صحبت کنم" شروع کنید و سپس... 

* ما بیشتر دعوا می کنیم تا سرگرمی، و فکر می کنم بهتر است که به همه چیز پایان دهیم. 

* گفتن این موضوع واقعا برایم سخت است، اما می‌خواهم همه چیز را بین خودمان تمام کنم. 

* من خیلی به شما اهمیت می دهم، اما رابطه ما سالم نیست. فکر کنم باید از هم جدا بشیم

ممکن است شریک زندگی شما از دست شما عصبانی باشد. این امکان وجود دارد که آنها حتی شما را نام ببرند یا بگویند که هرگز نمیخواهند با هم دوست شویند. حتی سعی نکنید از خود دفاع کنید - فقط دوباره به یک بحث رابطه کشیده می شوید.

ممکن است فردی که اخراج می شود «قربانی» در نظر گرفته شود، اما جدایی از کسی نیز آسان نیست.

• برنامه ای داشته باشید تا مطمئن شوید که از شما نیز مراقبت می شود. 

  آیا داری: * جای داری که بعد از جدایی بروی؟ اگر با شریک زندگی خود زندگی می کنید، این موضوع بسیار مهم است. 

  * کسی که بتوانی با او صحبت کنید؟ اطمینان حاصل کنید که فردی را دارید که با او صمیمی هستید و می‌توانید با او تماس بگیرید (تادر نهایت با شریک زندگی خود تماس نگیرید یا پیام ارسال نکنید).

آیا احساس آمادگی بیشتری می کنید؟ قبل از اینکه دست به کار شوید... 

این کار آسانی نیست، اما به یاد داشته باشید - احساس تان همیشه مثل امروز نیست. 🌞