Learn • Anywhere
Dari Content Creators logo

شما تصمیم سختی برای جدایی از شریک زندگی خود گرفته اید.

اکنون باید بفهمید که چگونه واقعاً این کار را انجام دهید. کمی برنامه ریزی مطمئن می شود که درد را هم برای خود و هم برای همسرتانبه حداقل می رساند. نکته: این کار را نکنید ⬇️

A text message exchange of a break up. The 'dumpee' doesn't believe the message and blames it on autocorrect.

از تصمیم که گرفته اید خود را مطمعئن سازید

این احتمالاً ناگفته نماند، اما در گرماگرم دعوا از کسی جدا نشوید. حداقل، مطمئن شوید که زمانی را برای فکر کردن روی آن اختصاصدهید.

هیچ دکمه لغو در جدایی وجود ندارد.

اگر به دلیل اینکه با احساسات خود کنار نیامدید، دوباره به یک زوج بدبین تبدیل شوید، شریک زندگی خود را بیشتر به دردسر می اندازید و تبدیل به "آن زوجی" می شوید که همه از شنیدن درباره آن خسته شده اند..

Ross, from the TV show friends, saying 'What about that time I said, we were on a break'?

رابطه چقدر جدی بود؟

جدایی از کسی که 5 سال با او قرار گذاشته اید با جدایی از کسی که چند هفته با او قرار گذاشته اید متفاوت است. 

برای روابط کوتاه یا معمولی تر: نیازی به ارائه جزئیات زیادی در مورد نحوه تصمیم گیری خود نیست. فقط مطمئن شوید که شما محترم هستید - هر کس بدون توجه به ماهیت رابطه شما سزاوار آن است.

Homer Simpson backing away into the bushes.

برای روابط جدی: برای پاسخ به سوالات در مورد تصمیم خود آماده باشید. اگر زندگی شما یکپارچه بود (مانند زندگی مشترک، داشتنگروه دوستان مشابه یا صورتحساب هایی که با هم پرداخت کرده اید) ممکن است مجبور شوید از طریق تدارکات صحبت کنید.

A contestant on the Bachelor saying 'I have such a love for you, but I don't feel in love.'

مکان مناسب را انتخاب کنید

  • تنظیم ایده آل این است: 

    * جایی که شما قطع نخواهید شد. قطع شدن توسط سرور یا شخصی که می شناسید برای همه ناخوشایند است. 😬 

    * جایی که مرتب نمی روید. انتخاب کافه مورد علاقه شریک زندگی‌تان یا جایی که اولین قرار ملاقاتتان را به اشتراک گذاشته‌اید، یک کارخیر است. این احتمالاً یک تجربه دردناک خواهد بود و می تواند مکانی را که آنها دوست دارند خراب کند. ☕ 

    * خیلی معمولی انتخاب یک مکان شیک پیامی متفاوت برای همسرتان ارسال می کند. 👠

Quiz

کدام یک از اینها مکان مناسبی برای شروع جدایی خواهد بود؟

Did you know?

این را از من قبول کن! من به طور تصادفی با یکی در فرودگاه قطع رابطه کردم... در راه شروع تعطیلات دو هفته ای. بی دست و پا - به شکلی نامناسب.

زمان مناسب را انتخاب کنید

فکر کردن به برنامه ریزی برای جدایی عجیب است، اما برای به حداقل رساندن آسیب، مهم است. زمان را انتخاب کنید:

 * زمانی که هر دوی شما بعد از آن بتوانید بهبود پیدا کنید. هیچ یک از شما مجبور نیستید به مدرسه بروید، کار کنید، خانواده را ببینید یا به مهمانی بروید. 

* در یک روز عادی دلیل اینکه چه کسی می خواهد در روز تولد یا کریسمس با او جدا شود؟

Ray J from Love and Hip Hop saying 'The timing was very bad.'

Did you know?

روز پرچم، روز سنت پاتریک، روز رئیس جمهور. همیشه یک "تعطیلات" در گوشه و کنار وجود دارد. این را بهانه ای برای به تأخیرانداختن جدایی با کسی در زمانی که آماده هستید استفاده نکنید! فقط روزهای ویژه ای را در نظر بگیرید که برای شما و شریکزندگیتان مهم ترین هستند.

برای شروع سخنان خود برنامه ریزی کنید

شما نقطه خوبی را انتخاب کرده اید و لحظه خود را انتخاب کرده اید، اما وقتی که زمانش فرا می رسد تنها چیزی که می توانید احساس کنید گره ای در شکم خود است.

جمله آغازینی را انتخاب کنید که واضح باشد و سریع به اصل مطلب برسد تا نتوانید از آن حرف بزنید. با "من می خواهم در مورد چیزمهمی صحبت کنم" شروع کنید و سپس... 

* ما بیشتر دعوا می کنیم تا سرگرمی، و فکر می کنم بهتر است که به همه چیز پایان دهیم. 

* گفتن این موضوع واقعا برایم سخت است، اما می‌خواهم همه چیز را بین خودمان تمام کنم. 

* من خیلی به شما اهمیت می دهم، اما رابطه ما سالم نیست. فکر کنم باید از هم جدا بشیم

Eureka from Rupaul's Drag Race saying, 'Stakes are high, hearts are pounding, buttholes are clenching.'

Quiz

کدام یک از این عبارات به عنوان بخشی از بازکننده شما خوب است؟

از دست دادن

ممکن است شریک زندگی شما از دست شما عصبانی باشد. این امکان وجود دارد که آنها حتی شما را نام ببرند یا بگویند که هرگز نمیخواهند با هم دوست شویند. حتی سعی نکنید از خود دفاع کنید - فقط دوباره به یک بحث رابطه کشیده می شوید.

Spongebob Squarepants writing 'Nah' on a piece of paper.

Did you know?

این امکان وجود دارد که پس از گذشت چند ماه، در نهایت بتوانید با یک فرد سابق رابطه سالم و افلاطونی برقرار کنید.

یک استراتژی خروج داشته باشید

ممکن است فردی که اخراج می شود «قربانی» در نظر گرفته شود، اما جدایی از کسی نیز آسان نیست.

Leslie Knope in the show Parks and Rec smiling and saying 'Everything hurts and I'm dying.'

  • برنامه ای داشته باشید تا مطمئن شوید که از شما نیز مراقبت می شود. 

    آیا داری: * جای داری که بعد از جدایی بروی؟ اگر با شریک زندگی خود زندگی می کنید، این موضوع بسیار مهم است. 

    * کسی که بتوانی با او صحبت کنید؟ اطمینان حاصل کنید که فردی را دارید که با او صمیمی هستید و می‌توانید با او تماس بگیرید (تادر نهایت با شریک زندگی خود تماس نگیرید یا پیام ارسال نکنید).

انجام دهیم

آیا احساس آمادگی بیشتری می کنید؟ قبل از اینکه دست به کار شوید... 

این کار آسانی نیست، اما به یاد داشته باشید - احساس تان همیشه مثل امروز نیست. 🌞

License:

This Byte has been authored by

SZ

Sam Zimmer

Rumie Director of Learning

FF

Frohar Farukh

Volunteer translator

Persian

🍪 We use technical and analytics cookies to ensure that we give you the best experience on our website. more info