چیزی که واقعاً می خواهید به آن برسید چیست؟ رویاهای شما برای آینده خود چیست؟

اگر مطمئن نیستید، مشکلی نیست! این بایت به شما کمک می کند برای ۵ سال دیگر موفقیت خود را مشخص کنید و به شما کمک می کند تا طرحی برای رسیدن به آرزوهای خود ایجاد کنید. تعریف اهداف خود و تهیه برنامه ای برای رسیدن به این اهداف می تواند به شما کمک کند تا در مسیر خود قرار بگیرید و به جایی که می خواهید برسید.

در زیر مراحلی وجود دارد که به شما کمک می کند هدف ۵ ساله خود را تعیین کنید.

در این بایت خواهید دید که رومی چگونه می‌تواند به شما کمک کند تا بهره بیشتری از زندگی خود ببرید!

مرحله دوم

تقسیم کنید

برای اینکه دستیابی به هدفتان قابل کنترل تر باشد، هر هدف بزرگ را به هدف‌های کوچکتر تقسیم کنید.

هدف ۵ ساله خود را به هدف‌های کوچکتر تقسیم کنید تا شما را در مسیر درست قرار دهد. سوال زیر را از خود بپرسید:

" برای رسیدن به هدف ۵ ساله من باید در ۱ سال، ۶ ماه، ۱ ماه و ۱ هفته چه کار کنم؟"

اطمینان حاصل کنید که هر هدف کوچکتر با هدف بزرگتر گره خورده باشد. به عنوان مثال، هدف ۱ هفته ای شما باید گامی در جهت رسیدن به هدف ۱ ماهه شما باشد. هدف ۱ ماهه شما باید به شما کمک کند تا به هدف ۶ ماهه خود برسید و غیره.

مثال

هدف ۵ ساله: مدرک کارشناسی ارشد روانشناسی کسب کنید.

هدف ۱ ساله: برای کارشناسی ارشد اقدام کنید.

هدف ۶ ماهه:  تمام موارد لازم برای ارسال برای پذیرش در یک برنامه را جمع آوری کنید.

هدف ۱ ماهه: در مورد برنامه های روانشناسی تحقیق کرده و سه مورد برتر را انتخاب کنید.

هدف ۱ هفته ای: با گروه روانشناسی در دانشگاه محلی تماس بگیرید.

سوال

اگر هدف 5 ساله شما دویدن در ماراتن است ، کدام یک از اهداف زیر یک سال مناسب است؟

شکل دوش بهتر را بی‌‌آموزید

پنج هزار متر بدوید

یک مسابقه دوش (ماراتون) را تکمیل کنید

کفش مخصوص دویدن بخرید

مرحله اول

به تصویر بزرگ فکر کنید

واقعا زندگی تان را در ۵ سال آینده چگونه می‌خواهید داشته باشید؟ چه چیزی برای شما مهم است؟

در اینجا چند دسته مختلف وجود دارد که باید فکر کنید:

Photo by Glenn Carstens-Peters on Unsplash

  • شغل

  • تحصیل

  • فامیل

  • صحت

  • سفر

اینها فقط چند نمونه از دسته ها است. ممکن است موارد دیگری باشند که بیشتر به شما مربوط باشند.

لحظه ای وقت بگذارید و آنچه را که به ذهن‌تان در باره آینده خطور می کند یادداشت کنید. سپس مواردی که برای شما مهم هستند را نگه دارید و بقیه را خط بزنید و اینگونه فهرست خود را کوچک‌تر کنید.

سوال

چند پلان ۵-ساله باید بسازید؟

تا هر اندازه که می‌توانید مدیریت کنید

تنها ۳-۵ بسازید

یکی از هر کتگوری

فقط یک هدف بگذارید

مرحله سوم

در مسیر بمانید

شما اهداف خود را تعیین کرده و آنها را به اهداف کوچکتر تقسیم کرده اید. اکنون وقت آن است که به نحوه ادامه مسیر خود فکر کنید. در اینجا چند ایده وجود دارد:

Byte Author Uploaded Image

  • با توجه به اهداف و تاریخ های تعیین شده، یک صفحه گسترده در Excel یا جدول ایجاد کنید.

  • اهداف خود را بنویسید و آنها را به عنوان یادآوری روزانه روی یخچال قرار دهید.

  • از یکی دوستان یا اعضای خانواده خود بخواهید تا مسئول پاسخگویی شما باشد.

  • یک برنامه ردیابی هدف در تلفن خود بارگیری کنید.

  • یک صفحه یادآوری درست کنید و در جایی نمایش دهید که هر روز آن را ببینید.

  • ماهها و سالهای آینده را در تقویم، مانند تقویم Google، یادآور (reminder) بگذارید.

پیگیری های جانبی و از دست دادن اهداف آسان است. برنامه ریزی برای چگونگی با هدف ماندن به شما کمک می کند تا به اهداف خود برسید.

سوال

کدام یک از موارد زیر راه خوبی برای ادامه مسیر نیست؟

بازدید و مرور اهداف با یک دوست

نوشتن لیستی از اهداف بر روی آینه شما.

مرور هفتگی اهداف

نوشتن اهداف در برنامه ریز شما

چیزهایی که باید در ذهن داشته باشید

ممکن است با موانعی روبرو شوید. زندگی همیشه طبق برنامه پیش نمی رود و ممکن است هنگام رسیدن به اهداف خود چند توپ منحنی به شما پرتاب شود (مانند بیماری همه گیر COVID-19!). برنامه خود را در صورت لزوم تنظیم کنید و به اهداف خود ادامه دهید.

بد نیست که اهداف خود را تغییر دهید. گاهی اوقات، اولویت ها تغییر می کنند. شاید وقتی برنامه خود را شروع کردید، کسب یک ارتقا کاری برای شما مهم‌تر شود. اما چند سال دیگر، تصمیم گرفتید که ترجیح می دهید به درس برگردید و اولویت شما تغییر کند. اگر هدفی جذابیت خود را از دست داد، لازم نیست آن را دنبال کنید. برنامه خود را متناسب با نیازهای خود تغییر دهید.

ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید تا با هم بیاموزیم

آنچه که دوست دارید در موردش بیاموزید را با ما در میان بگذارید، ما سر تا پا گوش هستیم!

انجام دهیم

Photo by Sergey Tarasov on Unsplash
  • .را بررسی کنید (Rumie Learn) کتابخانه رومی آموز

  • .(@Rumie) مطالب ما را در فیسبوک یا توییتر به اشتراک بگذارید و ما را تگ کنید

  • ایده‌های خود را با ما در گروه فیسبوک

  • !بایت های جدیدی را هر هفته بخوانید

تعریف اهداف ۵ ساله شما مانند داشتن یک نقشه راه برای آینده شما است. این یک مقصد مشخص به شما می دهد و به شما کمک می کند در مسیر خود باشید.

چند دقیقه وقت بگذارید و به هدفی ۵ ساله که دوست دارید به آن برسید فکر کنید. چه کاری می توانید در این هفته انجام دهید تا به شما در رسیدن به آن هدف کمک کند؟

اجازه‌نامه:

نظر دهی

این درس به من کمک کرد تا این موضوع را بهتر یاد بگیرم.

من احساس اطمینان می کنم که می توانم آنچه را آموخته ام به کار بگیرم.

من این درس را به دیگران توصیه می کنم.

به کوشش

JH

Jamshid Hashimi

I am a definite optimist

SB

Stephanie Booth

"I've learned that I still have a lot to learn." Maya Angelou