هوش هیجانی چیست؟

آیا می دانید احساس شما می تواند بر کیفیت کار شما تأثیر بگذارد؟ درسته!

گذشته از این ، شما یک ربات نیستید بلکه یک موجود احساسی هستید.

Photo by Tengyart on Unsplash

یادگیری مدیریت احساسات و ارتباط با دیگران یکی از مهارتهای مورد تقاضا در نیروی کار امروز است. این مسئله به همان اندازه مهارت های فنی لازم، برای تکمیل کار شما مهم است .

هوش هیجانی عبارت است از:

• آگاهی از اینکه احساسات می توانند رفتار ما را تحت تأثیر قرار دهند و بر افراد تأثیر بگذارند(بطورمثبت و یامنفی )

• یادگیری نحوه مدیریت این احساسات( احساسات خودمان و هم دیگران )

هوش هیجانی مانند "مهارت اصلی " است که از مهارت های خاص تری ساخته شده  و با  هم کار می کنند.

•  خودمدیریتی - شما می توانید احساسات و رفتارهای تکانشی را کنترل کنید ، ابتکار عمل را بر عهده بگیرید و تعهدات خود را دنبال کنید.

• خودآگاهی - شما نقاط قوت و ضعف خود را می دانید و اعتماد به نفس دارید.

• آگاهی اجتماعی - شما همدلی دارید. می توانید احساسات ، نیازها و نگرانی های افراد دیگر را درک کنید.

• مدیریت روابط - شما می دانید که چگونه به وضوح ارتباط برقرار کنید. الهام ببخشید دیگران را  تحت تأثیر قرار داده و در یک تیم به خوبی کار کنید .

هوش هیجانی قوی می تواند شما را به موارد زیر هدایت کند:

• روابط قوی تری ایجاد کنید.

• موفقیت تیم در مکتب یا محل کار را تقویت کنید.

• اهداف شغلی و شخصی خود را بدست آورید.

• مهارت های همدلی خود را ارتقا دهید.

•   بررسی کنید که چگونه در شرایط استرس زا واکنش نشان می دهید و مسئولیت خود را بر عهده می گیرید.

• بهتر تصمیم بگیرید و مشکلات را حل کنید.

• انتقاد سازنده را بشنوید ، تأمل کنید و پاسخ دهید.

بهترین قسمت این است که شما میتوانید در بهبود هوش هیجانی خود کار کنید. اگرشما میترسید، اینجا مکانی برای بهبود هوش هیجانی است.

این هفته امتحان کنید: