Persian

بیایید مفیدترین راه ها برای داشتن سلامتی خوب را ببینیم:

See the source image

تغذیه سالم

تغذیه سالم فواید بسیاری دارد:

  • کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، چاقی و دیابت.

  •   خلق و خوی افراد را تقویت می کند و انرژی بیشتری برای او فراهم می کند. 

  • باعث می شود در طول روز بهتر کار کنیم. 

  • بهبود حافظه و سلامت مغز.

See the source image

تغذیه ناسالم

تغذیه ناسالم نقاط ضعف خود را نیز دارد:

  • تغذیه نامناسب می تواند به استرس، خستگی و ظرفیت ما برای اضافه کاری کمک کند. 

  • در خطر ابتلا به برخی بیماری ها و سایر مشکلات سلامتی نقش دارند.

  • اضافه وزن یا چاقی، پوسیدگی دندان و فشار خون بالا.

See the source image

بهداشت و نظافت

  • یکی از مهمترین نکات در مورد سالم بودن، رعایت بهداشت و نظافت است.

  •   از گسترش بیماری ها می کاهد.

  • انرژی و قدرت ما را برای عملکرد خوب افزایش می دهد. 

  • سالم بودن.

  •   میکروب ها و باکتری هایی که زندگی ما را تهدید می کنند را از بین می برد.

See the source image

برای دریافت درس‌های مفید و مختصر ما در ایمیل خود، مشترک شوید.

در هر زمان می‌توانید لغو اشتراک کنید. هیچ گونه اسپمی در کار نیست. 🙂

انجام دهیم

مهمترین چیز در سلامت چیست؟ نقاط بد تغذیه ناسالم چه بود؟

اجازه‌نامه:

نظر دهی

این درس به من کمک کرد تا این موضوع را بهتر یاد بگیرم.

بایت‌های جدید

ما روزانه بایت منتشر می‌کنیم، می‌توانیم به شما اطلاع دهیم.

بایت‌های پیشنهاد شده