بیایید مفیدترین راه ها برای داشتن سلامتی خوب را ببینیم:

تغذیه سالم فواید بسیاری دارد:

• کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، چاقی و دیابت.

•   خلق و خوی افراد را تقویت می کند و انرژی بیشتری برای او فراهم می کند. 

• باعث می شود در طول روز بهتر کار کنیم. 

• بهبود حافظه و سلامت مغز.

تغذیه ناسالم نقاط ضعف خود را نیز دارد:

• تغذیه نامناسب می تواند به استرس، خستگی و ظرفیت ما برای اضافه کاری کمک کند. 

• در خطر ابتلا به برخی بیماری ها و سایر مشکلات سلامتی نقش دارند.

• اضافه وزن یا چاقی، پوسیدگی دندان و فشار خون بالا.

• یکی از مهمترین نکات در مورد سالم بودن، رعایت بهداشت و نظافت است.

•   از گسترش بیماری ها می کاهد.

• انرژی و قدرت ما را برای عملکرد خوب افزایش می دهد. 

• سالم بودن.

•   میکروب ها و باکتری هایی که زندگی ما را تهدید می کنند را از بین می برد.

مهمترین چیز در سلامت چیست؟ نقاط بد تغذیه ناسالم چه بود؟