بین احساسات و حقایق تفاوت قائل شدید.

ما هر روز چالش های زیادی را تجربه می کنیم، و نحوه واکنش ما به موقعیت هایی که در آن قرار می گیریم ممکن است باعث شود کنترول خود را از دست بدهیم، دیگران احساس بدی داشته باشند، و حتی باعث شود ما نیز نسبت به خود احساس بدی داشته باشیم.

درک تفاوت بین عواطف و احساسات اولین گام برای بدست آوردن کنترول بر واکنش های ما به خصوص در موقعیت های استرس زا است.

آیا می خواهید کنترل بیشتری بر واکنش های احساسی خود داشته باشید؟

بیایید! اولین قدم را بردارید. ادامه مطلب شما می توانید آن را انجام دهید!

© Can Stock Photo / yelet

اولین قدم برای تمایز بین عواطف و احساسات این است که بفهمیم چرا احساسات داریم.

بر اساس نظریه تکامل، احساسات ما به ما کمک می کند تا زنده بمانیم و با محیط خود سازگار شویم.

هیچ احساسی قوی تر از عشق مادری نیست، یک مادر ممکن است عمیق ترین عشق را نسبت به نوزاد بی پناه خود احساس کند ..." چارلز داروین

تئوری احساس جیمز-لانژ به بررسی این موضوع می پردازد که چگونه یک محرک می تواند باعث شود که فردی یک واکنش فیزیولوژیکی و به دنبال آن یک احساس را تجربه کند.

واژگان

• محرک: یک رویداد بیرونی که اتفاق می افتد و باعث واکنش فیزیکی محرک (pl) می شود.

• فیزیولوژیکی: مربوط به نحوه عملکرد بدن موجودات زنده است.

واژگان

نتیجه: نتیجه یا اثر یک عمل، موقعیت و غیره.

در اینجا با تفاوت بین عواطف و احساسات آشنا شوید. با آگاهی از واکنش هایتان نتیجه بهتری به بگیرید.

عکس از Tengyart از وبسایت آنسپلش

هیچ زمانی بهتر از زمان حال برای برداشتن اولین قدم برای کنترل احساسات خود وجود ندارد!