آیا تا به حال احساس می کنید که نیاز به بیرون رفتن و یک ماجراجویی دارید، اما نمی دانید چگونه شروع کنید؟ در اینجا چند راه وجود دارد که می توانید ماجراجویی خود را سرگرم کننده و ایمن نگه دارید!

A cartoon person walks along a trail, followed by a dog.

مسیر خود را برنامه ریزی کنید

کتاب‌های راهنما، وب‌سایت‌ها و برنامه‌ها همگی پیشنهادهای عالی برای مسیرهای نزدیک شما دارند. همچنین می توانید از دوستان یا سازمان های پیاده روی محلی در مورد مسیرهای مورد علاقه آنها سوال کنید.

نکاتی که باید هنگام برنامه ریزی مسیر خود در نظر بگیرید...

چقدر زمان داری؟

تا کجا می خواهید پیش بروید؟

آیا مسیر یک حلقه (دایره) است یا می خواهید پیاده روی کنید و برگردید؟

چقدر تناسب اندام دارید؟

افزایش ارتفاع چقدر است؟

هوا چگونه خواهد بود؟

چگونه به شروع مسیر از آن می رسید؟

A woman looks at a map at a crossroads on a trail

Quiz

جیمز چندین سال است که ورزش نکرده است و تنها برای حدود یک ساعت پیاده روی احساس راحتی می کند. جیمز باید ...

یافتن یک دوست

اگر دوستی در فضای باز دارید، از او بخواهید که شما را به پیاده روی ببرد. اگر کسی را که کوهنوردی می کند نمی شناسید، می توانید به یک گروه بپیوندید.

به دنبال پیاده روی هایی باشید که توسط...

گروه های پیاده روی محلی

فروشگاه لوازم در فضای باز

سایت های اجتماعی مانند Meetup یا Facebook

A man helps another man on a hike

اگر تصمیم دارید به تنهایی پیاده روی کنید، از مسیری پرطرفدار و مشخص که در حد توانایی شماست شروع کنید.

همیشه به کسی بگویید کجا می روید و چه زمانی انتظار دارید برگردید!

وسایل خود را بسته بندی کنید

حتی اگر با کوهنوردان باتجربه در حال پیاده روی هستید، باید با وسایل خود آماده باشید.

چیزهایی که حداقل باید بیاورید...

یک بسته یک روزه

لایه های مناسب برای آب و هوا

کفش های راحت

آب فراوان (حداقل 1 لیتر)

یه عالمه غذا

یا نقشه و قطب نما

چاقوی جیبی یا چند ابزار

لوازم کمک های اولیه

A cartoon dog wears a big camping backpack and falls over from the weight.

Quiz

تام حدود 7 مایل در هوای گرم در مسیری معتدل پیاده روی خواهد کرد. کدام کفش را بپوشد؟

یک شهروند خوب در مسیر باشید

با احترام در مسیر، همه می توانند برای سال های آینده از این منطقه لذت ببرند. هنگامی که در مسیرهای پیاده روی هستید، به یاد داشته باشید ...

فاصله ایمن را از حیات وحش حفظ کنید.

کوهنوردان در سراشیبی باید (معمولا) تسلیم کوهنوردان سربالایی شوند.

در مسیر بمانید - بریدن یا ایجاد مسیرهای جدید به خاک آسیب می رساند.

سایر کاربران مسیر برای دوری از سروصدا به بیرون می‌روند - فریاد زدن و پخش موسیقی وقتی دیگران در اطراف هستند بی‌ادب تلقی می‌شود.

آشغال نریزید این شامل کاغذ توالت، هسته سیب/پوست موز و آدامس است.

Quiz

جیمی عاشق پیاده روی با سگش است. آنها باید با مدفوع چه کنند؟

انجام دهیم

Boromir from Lord of the Rings saying,

شما آماده کوهنوردی هستید! مطمئن شوید که ...

License:

Your feedback matters to us.

.این درس به من کمک کرد تا این موضوع را بهتر یاد بگیرم

.من اطمینان دارم می‌توانم آنچه را که آموخته‌ام به کار گیرم

.من این درس را به دیگران توصیه می کنم

Connect with Rumie learners

Browse more content and join a supportive community!


- Discord Member

This Byte has been authored by

DP

D'Jeane Peters

Creative, Cross Cultural ID and HPT Practitioner

RR

Romilla Rahimi

Intern in a Rumie organization