![Dari Content Creators logo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/learning-dev-89518.appspot.com/o/flamelink%2Fmedia%2FextZFSaPwxZFBaASwwCXQ_Rumie - Horizontal Logo - Orange.png?alt=media)
This logo isn't an ad or affiliate link. It's an organization that shares in our mission, and empowered the authors to share their insights in Byte form.
Rumie vets Bytes for compliance with our
Standards.
The organization is responsible for the completeness and reliability of the content.
Learn more
about how Rumie works with partners.
همه دارای سلامت روان هستند.
که مانند سلامت جسمانی، می تواند بهتر یا بدتر شود.
هنگامی که سلامت روان آسیب می بیند، افراد می توانند به بیماری های روانی مبتلا شوند که می تواند بر خلق و خو، تفکر و رفتار آنها تأثیر بگذارد.
عوامل زیادی می توانند در ایجاد بیماری های روانی نقش داشته باشند، مانند ژنتیک، عوامل محیطی و عوامل اجتماعی-فرهنگی.
اگر همسرم بیماری روانی داشته باشد چه باید بکنم؟
هیچ رویکردی که یک اندازه برای همه کاربرد داشته باشد وجود ندارد زیرا انواع مختلفی از بیماری های روانی وجود دارد که یک فرد می تواند تجربه کند، اما چند نکته مهم که باید در نظر داشته باشید به شما کمک می کند از شریک زندگی خود حمایت کنید.
Did you know?
در کانادا، از هر 5 کانادایی، 1 نفر در هر سال یک بیماری روانی یا مشکل اعتیاد را تجربه می کند، و در سن 40 سالگی، از هر 2 نفر یک نفر به بیماری روانی مبتلا میگردد
(Centre for Addicions and Mental Health)
باید ها و نباید ها
باید ها ![Flaticon Icon](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/learning-dev-89518.appspot.com/o/images%2F7lr6zlnzdx.svg%2Bxml?alt=media&token=98970e93-990b-4f8f-97db-c7fc76dd6be7)
به آنها گوش کنید. داشتن یک بحث باز و صادقانه و تلاش برای درک تجربه آنها مفید است.
حامی باشید. به آنها اطمینان دهید که در کنار آنها هستید اوضاع را بررسی کنید که در صورت داشتن تمایل به آنها کمک کنید.
با آنها به عنوان یک شخص رفتار کنید و به یاد داشته باشید که آنها چیزی بیشتر از نگرانی های تشخیصی یا سلامت روانی هستند و به عنوان یک فرد وجود دارند.
درباره سلامت روان و بیماری های روانی بیشتر بدانید. هرچه دانش بیشتری به دست آورید، بیشتر می توانید شریک زندگی خود را درک کرده و به آنها کمک کنید.
نباید ها ![Flaticon Icon](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/learning-dev-89518.appspot.com/o/images%2Flycn3qem918.svg%2Bxml?alt=media&token=311d6570-e2a2-494c-ae05-858fcf152aa8)
اینکه سعی کنید آنها را درمان کنید و همه مشکلات شان را حل کنید. انسان ها می خواهند مورد اعتماد اطرافیان شان قرار گیرند و بتوانند تصمیمات خودشان را بگیرند.
شریک ساختن اطلاعات شخصی بدون اجازه. اطلاعات شخصی سلامتی (PHI) کاملا یک موضوع خصوصی است و بسیاری از مردم مایل نیستند که دیگران در مورد شرایط آنها بدانند.
اعتماد کردن به هر چیزی که می خوانید یا می شنوید . هنگام تحقیق سعی کنید از منابع معتبر با پشتوانه علمی استفاده کنید. افسانه ها و اطلاعات نادرست زیادی در مورد بیماری های روانی وجود دارد. اقدامات خود را بر اساس علم قرار دهید، نه به اساس تخیل!
Did you know?
بیماریهای روانی هنوز در بسیاری از نقاط جهان مورد قضاوت دیگران قرار دارند بنابراین به اشتراک گذاشتن تشخیص، وضعیت یا تجربیات شریک زندگیتان با دیگران میتواند منجر به منزوی شدن و قضاوت منفی همسرتان شود.
از حد و مرزهای خود آگاه باشید
در حالی که مراقبت از عزیزان مبتلا به بیماری های روانی مهم است، تمرین مراقبت از خود، از جمله تعیین حد و مرز نیز ضروری است. اینها محدودیت ها و قوانینی هستند که ما در روابط برای خود تعیین می کنیم.
چگونه برای کمک به شریک زندگی خود حد و مرز تعیین کنیم:
میان آنچه را که می توانید انجام دهید و نمی توانید انجام دهید، ارتباط برقرار کنید
ابتدا به نیازهای خود رسیدگی کنید و به شریک زندگی خود اجازه دهید همین کار را انجام دهد
استقلال را هم برای خود و هم برای شریکتان حفظ کنید
به درخواست هایی که با آنها احساس راحتی نمی کنید، نه بگویید
وضعیت لینا
شریک زندگی شما لینا اخیراً اعتماد کرده و به شما گفته است که ممکن است افسرده شده باشد. و مدتی است که حالش خوب نیست و در فکر مصرف دارو است. و از شما نظر تان را می پرسد
بهترین پاسخ چه خواهد بود؟
۱-جایی خوانده اید که داروهای روانگردان عوارض بدی دارند، پس به او می گویید که نباید آنها را مصرف کند.
۲-به او پیشنهاد میدهید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کند.
۳-با والدینش تماس میگیرید و از آنها میخواهید که در عوض با او صحبت کنند.
۴-علائم او را جستجو میکنید و به او کمک میکنید تصمیم بگیرد کدام دارو را مصرف کند.
Quiz
What would be your best response for Lina?
While you may have your opinions about medications, in this situation, it'd be best to leave it to the professionals like a psychiatrist or doctor to decide. There are many medications out there and they can influence people differently, so only a professional can give her a formal diagnosis and conduct a thorough assessment before prescribing anything. It's also best to leave her parents out of it for now, as Lina might not be comfortable sharing that information with her parents.
انجام دهیم
خط پایین
حمایت اجتماعی می تواند بر سلامت روان تأثیر مثبت بگذارد. گوش دادن، حمایت کردن و تشویق کردن شریک زندگی تان بهترین گزینه ها برای کمک کردن هستند که می توانید انجام دهید.
در عین حال، مراقب خود باشید و از نیازهای خود آگاه باشید.
برای کسب اطلاعات بیشتر این منابع را بررسی کنید:
This Byte has been authored by
Halima Noorzai
Translator,Student of public policy and administr
Bachelor's degree
Patricia Cui
Project manager