This logo isn't an ad or affiliate link. It's an organization that shares in our mission, and empowered the authors to share their insights in Byte form.
Rumie vets Bytes for compliance with our
Standards.
The organization is responsible for the completeness and reliability of the content.
Learn more
about how Rumie works with partners.
همه بکتریاها مضر نیستند
در حقیت، بسیاری از بکتریا های موجود در روده شما، که به عنوان میکروبیوم روده شما شناخته میشوند، در واقع نقش مهم در حفظ سلامت شما دارند.
داشتن مکروبیم صحتمند نه تنها شما ره در ګوارش کمک میکنند بلکه میتوانند فایده برسانند برای صحت ذهنی شما و کمک میکنه به سیستم دفاعی تا خوب کار کند.
مګر چطو شما میتوانید که روده های تان را سالم نګهدارید؟
به رژیم غذایی خود تنوع بخشید
غذاهای تخمیر شده را پیدا کنید
Did you know?
You can get feedback on your resume from Rumie community members in our Discord Server. Come by, we'll help you get the job!
از بین بردن استرس
بعضی از ګزینه های عالی که میتوانید استرس خود را کم کنید:
خود آگاهی
مدیتیشن
فعالیت های فزیکی
انجام دهیم
تقویت کنید صحت روده های خود را با این مراحل!
This Byte has been authored by
Nithusha Gobal
Digital Learning Specialist
Hadya Basiri
I am a student