چگونه به شخصی غمگین دلداری دهیم

اشخاص زیادی به دلایل مختلف با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند و ممکن است حتی از نزدیکان و دوستان ما باشند. غم از دست دادن عزیزی یا ناامیدی و دیگر مشکلات می‌توانند زندگی افراد را مختل کنند و ما می‌بایست به بهبود وضعیت این افراد کمک کنیم و کمک کنیم به زندگی عادی بازگردند.

عکس از Maksym Kaharlytskyi از وبسایت آنسپلش

صحبت کردن درباره خاطرات و احساسات میتواند به آن‌ها احساس بهتری بدهد و حس کنند که تنها نیستند.

عکس از Jon Tyson از وبسایت آنسپلش

با آن‌ها وقت بگذرانید. از حس اکنون‌شان سوال بپرسید، از اینکه دلشان برای چه چیزهایی از گذشته تنگ شده. سعی کنید قضاوت نکنید و بیشتر شنونده خوبی باشید.

مطمئنم شوید که همیشه تنها نیستند و با دیگران وقت می‌گذرانند. ورزش یا بازی دست جمعی و گروهی می‌تواند بسیار کمک کند. بازی دست جمعی و گروهی و یا حتی ورزش می‌تواند بسیار کمک کند.

عکس از Priscilla Du Preez از وبسایت آنسپلش

وقت گذراندن با دیگران باعث:

• کاهش احساسات منفی و استرس ‌زا

• افزایش اعتماد به نفس

• ترویج طرز فکر و زندگی سالم

شخص آسیب دیده و یا غمگین ممکن است با گرفتاری‌های زیادی دست و پنجه نرم کند. حتی یک کمک کوچک مثل کمک در آشپزی یا خرید خانه هم می‌تواند بسیار مفید باشد.

عکس از Toa Heftiba از وبسایت آنسپلش

فکر کنید که چه راه‌های دیگری برای کمک به بهبود حال افراد غمگین وجود دارد؟