گفتگوی آزاد و صادقانه می تواند سخت باشد.

چه می گویید؟ چگونه این را می گویید؟ از کجا شروع می کنید؟ واکنش شخص مقابل چگونه خواهد بود؟

گفتگوی آزاد و صادقانه همیشه آسان نیست!

From one-way criticism to two-way conversations | Training Journal

اما داشتن گفتگوی سخت و صادقانه می تواند روابط ما را دگرگون کند.

این برای سلامت روان شما بهتر است

Raising mental health awareness is good, but the hows and whys are  important too - BBC Science Focus Magazine

مخالف صداقت چیست؟ دروغ گفتن.

طبق انجمن روانشناسی آمریکا، گفتن حقیقت می تواند سلامت روحی و جسمی ما را بهبود بخشد.

فضایی برای آسیب پذیری

Being Vulnerable - Safal Niveshakگفتگوهای صادقانه فضای امنی را برای صحبت در مورد آسیب پذیری ما ایجاد می کند.

برن براون به بهترین وجه می گوید:

"آسیب پذیری بردن یا از دست دادن نیست ؛ بلکه داشتن جرأت برای نشان دادن و دیده شدن زمانی است که هیچ کنترلی روی نتیجه نداریم. آسیب پذیری ضعف نیست ؛ این بزرگترین معیار شجاعت ماست."

این را در نظر بگیرید.

شخصی در تیم شما کارهای خود را به موقع ارسال نمی کند. می توانید مکالمه را با گفتن اینکه وزن خود را نمی کشند شروع کنید. یا ، می توانید با پرسیدن آنها درباره میزان کار فعلی شروع کنید.

کدام یک از این گزینه ها به همکار شما فضای لازم آسیب پذیری را میدهد؟

گزینه دوم یک گشایش بدون قضاوت را برای آنها فراهم می کند تا صادقانه صحبت کنند و مشکلات خود را در میان بگذارند.

سوال

به تازگی دوست شما در حال لغو برنامه هایش با شما است. چگونه می توانید با ایجاد فضای امن برای آسیب پذیری پاسخ دهید؟

برنامه های دیگر را لغو کنید

از جلو رفتن برنامه ها چشم پوشی کنید

از آنها بپرسید که آیا همه چیز خوب است؟

غیر قابول است

احترام و اعتماد به شخص دیگر را افزایش می دهد

Empathy - how to put yourself in their shoes • Teacher Horizons

درست مثل اینکه وقتی دیگران با ما صادق باشند قدرشان را می دانیم ، دیگران هم به خاطر گفتن حقیقت به آنها به ما احترام می گذارند - حتی اگر سخت باشد.

خودت را به جای آنها قرار بده.

آیا ترجیح می دهید شخصی شما را به دروغ دوست داشته باشد؟ یا به او برای گفتن حقیقت احترام می گذارید؟

انجام دهیم

آیا مکالمه ای وجود دارد که از آن اجتناب کرده باشید؟

این مزایا را در نظر بگیرید و برای داشتن آن صحبت صادقانه برنامه ریزی کنید.

اجازه‌نامه:

نظر دهی

این درس به من کمک کرد تا این موضوع را بهتر یاد بگیرم.

من احساس اطمینان می کنم که می توانم آنچه را آموخته ام به کار بگیرم.

من این درس را به دیگران توصیه می کنم.

به کوشش

RK

Reena Khesroof

Learning Enthusiast

MN

Mani Nouri

Afghanistan Program Specialist