آخرین بهانه‌ای که برای دیر بودن آوردید چه بود؟

طبق آمار دریافت شده دلایل اصلی ناوقت حاظر شدن قرار به صورت زیر میباشد : 

ترافیک - 51% خسته بودن/ خواب ماندن - 54%

هوای بد - 28%

فراموش کردن - 13%

دلایل معمول دیگر: قرار، فرزند مریض، خرابی ماشین، اختلال در حمل و نقل عمومی، مشکلات خانوادگی و غیره.

اگر تا کنون از چنین بهانه‌هایی استفاده کرده‌اید، اضافه کردن وقت میانی می‌تواند کمک کند.

۱. برآورد زمان مورد نیاز

• پیش از انجام یک کار مدت آن را باید پیش بینی کنید 

• بررسی کنید که آیا پیش‌بینی لحاظ شده دقیق است.

• با پیش‌بینی زمان بردن کارهای کوچک و روزمره مثل آشپزی، نظافت و رانندگی تمرین کنید

• با گذشت زمان این مهارت‌تان تقویت می‌شود.

۲. برنامه‌ریزی برای آینده

• تکالیف سنگین خود را به چند قسمت تبدیل کنید.

• برنامه‌ریزی چند دقیقه پیش از شروع می‌تواند ساعت‌ها در وقت‌تان صرفه جویی کند.

• موارد زیر را پیش از شروع کارتان در نظر بگیرید:

  • هدف من چیست؟

  • چه چیزهایی لازم دارم؟

  • چه مدت زمانی وقت می‌گیرد؟

  • آیا به کمک نیاز دارم؟

  • چه مشکلاتی می‌تواند به وجود آید؟

  • آیا باید کمی تحقیق بکنم؟

۳. آزمون و خطا

• در نظر گرفتن وقت میانی و اضافه برای انجام یک کار پس از ماه‌ها تمرین به عادتی روزمره تبدیل می‌شود.

• مدت زمان میانی خودتان را بستکی به شرایط انتخاب کنید.

  برای مثال: وقتی از حمل و نقل عمومی استفاده می‌کنید ۱۵ دقیقه زودتر به وسیله حمل و نقل عمومی برسید.

• پس از مدتی، مدت زمان میانی مناسب را پیدا میکنید.

جمشید اغلب دیر به سر کارش می‌رسد.

او تنها ۱۵ دقیقه با محل کارش فاصله دارد.

جمشید با خودش فکر می‌کند.

• من به سر کارم خیلی نزدیک هستم پس ساعت ۸:۴۵ خانه را ترک کنم کافی است.

• من فقط گاهی ۵ دقیقه دیر می‌رسم.

• من اغلب تا آخرین لحظه می‌خوابم.

• دیر بودن خیلی مهم نیست.

مریم همیشه سر وقت است.

او ۴۰ دقیقه با سر کارش فاصله دارد.

او با خودش فکر می‌کند:

• به دلیل ترافیک، من خانه را ۸ صبح ترک می‌کنم.

• بیشتر روزها ساعت ۸:۵۰ به کارم می‌رسم.

• در راه به آهنگ و کتاب صوتی گوش می‌دهم.

• من می‌خواهم که در کارم قابل اطمینان به نظر برسم.

• به اهمیت و ارزش سر وقت بودن پی ببرید.

• دلایلی که باعث دیر رسیدن‌تان به سر کارتان می‌شود را شناسایی کنید.

• تخمین بزنید که هر کاری چه مقدار زمان می‌برد.

• زمانی میانی به تخمین‌تان‌ اضافه کنید.

• سرگرمی‌هایی برای مواقعی که زود می‌رسید پیدا کنید، مانند:

  • به آهنگ گوش کنید

  • به آهنگ گوش کنید

  • به آهنگ گوش کنید

  • ریلکس کنید

• از زود رسیدن لذت ببرید!