This logo isn't an ad or affiliate link. It's an organization that shares in our mission, and empowered the authors to share their insights in Byte form.
Rumie vets Bytes for compliance with our
Standards.
The organization is responsible for the completeness and reliability of the content.
Learn more
about how Rumie works with partners.
آیا تا به حال احساس می کنید که نیاز به بیرون رفتن و یک ماجراجویی دارید، اما نمی دانید چگونه شروع کنید؟ در اینجا چند راه وجود دارد که می توانید ماجراجویی خود را سرگرم کننده و ایمن نگه دارید!
مسیر خود را برنامه ریزی کنید
کتاب‌های راهنما، وب‌سایت‌ها و برنامه‌ها همگی پیشنهادهای عالی برای مسیرهای نزدیک شما دارند. همچنین می توانید از دوستان یا سازمان های پیاده روی محلی در مورد مسیرهای مورد علاقه آنها سوال کنید.
نکاتی که باید هنگام برنامه ریزی مسیر خود در نظر بگیرید...
چقدر زمان داری؟
تا کجا می خواهید پیش بروید؟
آیا مسیر یک حلقه (دایره) است یا می خواهید پیاده روی کنید و برگردید؟
چقدر تناسب اندام دارید؟
افزایش ارتفاع چقدر است؟
هوا چگونه خواهد بود؟
چگونه به شروع مسیر از آن می رسید؟
Quiz
جیمز چندین سال است که ورزش نکرده است و تنها برای حدود یک ساعت پیاده روی احساس راحتی می کند. جیمز باید ...
پیاده روی یک ورزش رقابتی نیست. نیازی نیست سریعترین یا قویترین باشید، فقط باید مسیری متناسب با توانایی خود پیدا کنید.
Did you know?
یافتن یک دوست
اگر دوستی در فضای باز دارید، از او بخواهید که شما را به پیاده روی ببرد. اگر کسی را که کوهنوردی می کند نمی شناسید، می توانید به یک گروه بپیوندید.
به دنبال پیاده روی هایی باشید که توسط...
گروه های پیاده روی محلی
فروشگاه لوازم در فضای باز
سایت های اجتماعی مانند Meetup یا Facebook
اگر تصمیم دارید به تنهایی پیاده روی کنید، از مسیری پرطرفدار و مشخص که در حد توانایی شماست شروع کنید.
همیشه به کسی بگویید کجا می روید و چه زمانی انتظار دارید برگردید!
وسایل خود را بسته بندی کنید
حتی اگر با کوهنوردان باتجربه در حال پیاده روی هستید، باید با وسایل خود آماده باشید.
چیزهایی که حداقل باید بیاورید...
یک بسته یک روزه
لایه های مناسب برای آب و هوا
کفش های راحت
آب فراوان (حداقل 1 لیتر)
یه عالمه غذا
یا نقشه و قطب نما
چاقوی جیبی یا چند ابزار
لوازم کمک های اولیه
Quiz
تام حدود 7 مایل در هوای گرم در مسیری معتدل پیاده روی خواهد کرد. کدام کفش را بپوشد؟
چکمه های پنجه فولادی سنگین خواهند بود و برای بیشتر مسیرها ضروری نیستند. اگر چکمه های کوهنوردی دارد، باید ابتدا آن ها را بشکند تا از تاول جلوگیری شود. اکثر صندل ها کفی ضخیم برای پیاده روی ندارند.
Did you know?
یک شهروند خوب در مسیر باشید
با احترام در مسیر، همه می توانند برای سال های آینده از این منطقه لذت ببرند. هنگامی که در مسیرهای پیاده روی هستید، به یاد داشته باشید ...
فاصله ایمن را از حیات وحش حفظ کنید.
کوهنوردان در سراشیبی باید (معمولا) تسلیم کوهنوردان سربالایی شوند.
در مسیر بمانید - بریدن یا ایجاد مسیرهای جدید به خاک آسیب می رساند.
سایر کاربران مسیر برای دوری از سروصدا به بیرون می‌روند - فریاد زدن و پخش موسیقی وقتی دیگران در اطراف هستند بی‌ادب تلقی می‌شود.
آشغال نریزید این شامل کاغذ توالت، هسته سیب/پوست موز و آدامس است.

Quiz
جیمی عاشق پیاده روی با سگش است. آنها باید با مدفوع چه کنند؟
مدفوع سگ را نباید در کیسه ای کنار مسیر رها کرد و حتی زباله های طبیعی مانند پوست موز یا هسته سیب یا زباله های ناخالص مانند دستمال توالت را باید در سطل زباله دور انداخت.
انجام دهیم
شما آماده کوهنوردی هستید! مطمئن شوید که ...
This Byte has been authored by
D'Jeane Peters
Creative, Cross Cultural ID and HPT Practitioner
Romilla Rahimi
Intern in a Rumie organization