This logo isn't an ad or affiliate link. It's an organization that shares in our mission, and empowered the authors to share their insights in Byte form.
Rumie vets Bytes for compliance with our
Standards.
The organization is responsible for the completeness and reliability of the content.
Learn more
about how Rumie works with partners.
عکس از Fikri Rasyid از وبسایت آنسپلشاگر تنها زندگی می کنید، خرید مواد غذایی می تواند باعث هدر رفتن شما شود. بخش‌های داستان خواربارفروشی معمولاً برای تغذیه خانواده‌ها به جای یک نفر طراحی میشوند.
پس چگونه می توانید یک سفر خواربارفروشی را فقط برای خود برنامه ریزی کنید که باعث شود احساس سلامتی و اتلاف کمتری داشته باشید؟
از قبل برنامه ریزی
موادی را بخرید که می توانید در چندین وعده غذایی استفاده کنید.
وقتی موادی دارید که می توانید در چندین وعده از آن استفاده کنید، تنوع را آسان تر می کند.
چاشنی ها و ادویه ها دوست شما هستند!
آنها می توانند لباس تا غذاهای ساده، و اضافه کردن طعم کاملا جدید برای وعده های غذایی اساسی است.
به مدت زمان ماندگاری مواد اولیه فکر کنید
فاسد نشدنی
زود خراب نمیشوند
خرید عمده خوب است
فاسد شدنی ها
زود خراب میشوند
سعی کنید فقط به اندازه ای که فکر می کنید نیاز دارید بخرید.
Did you know?
You can get feedback on your resume from Rumie community members in our Discord Server. Come by, we'll help you get the job!
تقسیم و فریز کنید
باقیمانده غذاها را به قسمت های کوچک تقسیم کرده و برای بعد فریز کنید.
پروتئین هایی مانند استیک، مرغ یا ماهی برای مدت طولانی در فریزر باقی می مانند. اگر خواربارفروشی شما دارای بخش اجناس فله است، این یک راه عالی است که دقیقاً مقدار مورد نظر خود را بخرید، بنابراین هیچ چیز هدر نمی رود. همین کار را می توانید در اغذیه فروشی با گوشت و پنیر انجام دهید.
چی وقت مواد غذایی بخریم
چندین سفر خواربارفروشی کوچکتر ممکن است بهتر از یک سفر بزرگ باشد.
به عنوان مثال، شما می توانید مواد غذایی را برای 2-3 روز در یک زمان بخرید، و فقط موادی را که می دانید برای آن 2-3 روز استفاده خواهید کرد، خریداری کنید. اگر می خواهید میوه ها، سبزیجات و گیاهان تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید، این استراتژی عالی است
انجام دهیم
وقت آن است که بینش های جدید خود را به فروشگاه ببرید! از همین حالا شروع کنید:
This Byte has been authored by
noorafza sahibi
womanity inter
Silvan Spicer
higher education instructional designer