چرا مطالعه در مورد دوران ماه‌وار برای همه مهم است؟

در دنیای مدرن امروزی همه در مورد سلامت و بهداشت صحبت می‌کنند، اما هنوز هم بسیاری از افراد از صحبت در مورد مسائل مربوط به سلامتی زنان مانند دوران ماه‌وار اجتناب می کنند.

silence

داشتن اطلاعات اولیه در مورد دوران ماه‌واری و بهداشتی برای مردان و زنان مهم است.

دوران ماه‌واری یکی از موضوعات مهم و جدی در نظام سلامتی زنان است. نادیده گرفتن این موضوع مهم می تواند منجر به عواقب جدی و خطرناکی شود.

نگران نباشید تا پایان این بایت شما تمام اطلاعات لازم در مورد دوران ماه‌واری و سیستم سلامتی زنان را به دست خواهید آورد.

پ.ن: مطالب این بایت از سایت Aurat Raaj برگرفته شده.

دوران ماه‌واری

بدن زنان دارای سیستم تولید مثلی است به دلیل این سیستم، زنان پروسه‌ای به نام دوران ماه‌وار را طی می‌کنند.

در دوران ماه‌واری، بدن زنان دچار تغییرات هورمونی میشود و به دلیل این تغییرات،پوششی در داخل رحم ظاهر شده و فلترایزیشن تخم ها در داخل رحم متوقف می شوند بعد این تخمک ها فلترایز نشده از طریق خون از بدن خارج میشوند.

Menstraul Cycle

دوران ماه‌واری در بدن هر زن و دختری دارای رحم باشد ظاهر میشود. این دوره به طوری نورمال از سن ۸ الی ۱۶ سالگی آغاز میشود.

نکات مهم دوران ماه‌واری:

Menstraul Cycle

دوران ماه‌واری ۳ تا ۷ روز دوام میکند.
دوران ماه‌واری هر ۲۸ یا ۳۰ روز بعد ظاهر میشود.
استرس میتواند بالای دوران ماه‌واری اثر نمایند و باید در این دوران از گرفتن استرس جلوگیری نماید زیرا استرس بالای آن بخش مغز تاثیر وارد میکند که جریان هورمون را کنترول میکند و این هورمون ها میتواند بالای دوران ماه‌واری تاثیر نمایند.

دوران ماه‌واری را پریود یا مینسیوس هم می گویند.
دوران ماه‌واری دارای رنگ های مختلف میباشد اما رنگ نورمال آن سرخ و نسواری است.
در دوران ماه‌واری باید متوجه صحت و سلامتی بدن باشید.

Quiz

دوران ماه‌وار تا چند روز دوام میکند؟

۳-۷

تغییرات در طول دوره ماه‌واری

در دوره ماه‌واری این تغییرات در بدن رخ می دهد.

تغییر خلق و خو

درد

میل به غذا

سردرد

Menstraul cycle

اگر مراقب سلامتی و صحت خود باشید شما می توانید از این علل ها در دوران ماه‌واری پیشگیری کنید.

عفونت یوریین

بوی بد

لباس های کثیف

توجه در مکتب

Menstraul cycle

Did you know?

Want to discuss this Byte or other content from Rumie? Join us in the Rumie community on Discord to connect directly with other learners using text and voice chat!

سه راه برای مراقبت از خود در دوره ماه‌واری

اول: نوار بهداشتی یا دستمال کاغذ ضد عفونی مخصوص ماه‌واری زنان

نوار بهداشتی چیست؟

یک نوار بهداشتی جاذب یکبار مصرف که (مانند دوران ماه‌واری) برای جذب جریان رحم استفاده می شود.

دوم: پارچه یا تکه صاف

پس از استفاده از پارچه آن را کاملا بشویید.

به طور مرتب پارچه را عوض کنید

اجازه دهید پارچه در آفتاب خشک شود تا از عفونت جلوگیری شود

reusable pads

شستشو:

قبل و بعد از شستشو دست خود را تمیز کنید

از شستشوی دست استفاده کنید

هر دو کف دست خود را بشویید

بعد از شستن از دست خود برای شستن قسمت های مخفی استفاده کنید

انجام دهیم

نکاتی که باید در طول دوره ماه‌واری رعایت کنید

دوره ماه‌واری خود را پیگیری کنید

نوار بهداشتی را با خود داشته باشید

نظافت را مراعت کنید

در صورت درد زیاد از تابلیت ضد درد استفاده کنید

برای معلومات بیشتر این موضوعات را در انترنت جستجو کنید:

قبل از ماه‌واری
سندرم (PMS)
منوراژی

قبل از ماه‌واری
اختلال دیسفوریک
(PMDD)
اندومتریوز
PCOS - پلی کیستیک
سندرم تخمدان